Son dönemde etkisini giderek artıran aşırı sıcak hava dalgaları, Türkiye genelinde yaşamı olumsuz etkiliyor. Özellikle Basra Alçak Basıncı’nın taşıdığı sıcak ve kuru fön rüzgarları, birçok şehirde sıcaklıkların mevsim normallerinin 6 ila 12 derece üzerine çıkmasına neden oluyor. Uzmanlar, bu gibi ani sıcaklık artışlarının hem gündüz hem de gece etkili olması nedeniyle insan sağlığı üzerinde ciddi sonuçlar doğurabileceği konusunda vatandaşları uyarıyor.
Uzmanlar, gündüzleri yüksek sıcaklıkların hissedilir derecede artarken geceleri ise sıcaklık düşüşünün beklenenden az olmasının ‘tropikal gece’ olarak adlandırılan bir durumu ortaya çıkardığını belirtiyor. Tropikal geceler, özellikle uyku düzenini bozarak vücudun dinlenme mekanizmalarını olumsuz etkileyebilir. Bununla birlikte, vücudun gün içerisindeki sıvı kaybını gece saatlerinde telafi edememesi, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan meteoroloji uzmanları, özellikle risk grubunda yer alan yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalar için ekstra önlemler alınması gerektiğinin altını çiziyor.
Aşırı sıcaklıkların yaşam standartları üzerindeki etkilerinin en aza indirgenmesi için uzmanların önerileri, hem bireyler hem de topluluklar için büyük önem taşıyor. Bol sıvı tüketimi, hafif ve açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesi, doğrudan güneş ışığından kaçınılması gibi basit ama etkili yöntemlerle sıcak havanın olumsuz etkileri azaltılabilir. Ayrıca, uyumadan önce serin bir ortamın sağlanması, uyku kalitesinin korunmasına yardımcı olabilir. Meteorolojik kurumların anlık uyarılarının takip edilmesi, bireylerin bu tür ekstrem hava koşullarına karşı hazırlıklı olmasını sağlayabilir. Tropikal gün ve gecelere bağlı sağlık sorunlarının önlenebilmesi için, hava koşullarının dikkatlice izlenmesi ve önleyici önlemler alınması gerekiyor.
